一直以来有冬吃萝卜夏吃姜的说法，而今已经进入冬天，天气愈加冷，吃萝卜也成了这个季节的养生方法。白萝卜也是不少人餐桌上应具备的食材之一，不少人对冬吃萝卜不知道，也不了解冬季吃萝卜有哪些好处，一块认识一下。
为何冬季吃萝卜有好处？
萝卜在古时候是一种用来治病的药材，它含有较高的营养成分，特别是维生素和锌元素，这类营养元素可提升抵抗力。另外萝卜中还含有丰富的芥子油，这是一种可促进肠道蠕动消食顺气的食物，可预防便秘还能改变，饭后腹胀。而萝卜中还含有木脂素，这种物质可提升巨噬细胞活性，增强免疫力，降低病毒入侵身体对细胞导致的伤害。加上冬季室内比较干燥，皮肤容易缺水，萝卜有清热利湿有哪些用途，也能改变皮肤干燥。
什么人不可以吃萝卜？
1、体质虚弱者
体质虚弱，存在气虚者不合适吃白萝卜。由于气虚者需要补气，白萝卜是凉性食物，可行气去火，气虚的人假如常常吃白萝卜容易致使气血耗损，反而会加重气虚症状。
2、腹泻病人
腹泻者也不可以吃白萝卜，白萝卜是寒性食物，会刺激肠胃，加快肠胃蠕动。身体有腹泻，吃白萝卜会致使腹泻加重。
3、正在用中药调理的人群
身体处于生病状况且用中药调理的人群是不可以吃萝卜，萝卜会和一些中药发生反应致使药性降低。而且萝卜是寒性食材，易使脾胃受损，或许会引起其他疾病，身体正处于生病阶段且用中药调理要防止吃萝卜。
4、慢性胃病病人
如胃炎、胃溃疡、反流性食管炎不可以吃白萝卜。有胃病者，在中医理论上来讲是是胃寒，白萝卜是凉性食物，胃寒者吃白萝卜容易刺激肠胃带来不适。
温馨提示，萝卜虽然营养成分高，但忌讳人群不可以吃萝卜。除此之外注意孕妇也尽可能不吃萝卜，萝卜是寒性食物，孕妇过量食用容易刺激肠胃，带来不适，也容易致使子宫缩短，出现流产预兆。另外要了解各种食材有各自的营养成分，相互搭配食用或许会发挥最大效果，也会会伤害身体。因此烹饪白萝卜时要知道了解是不是可与其他食物搭配，以免产生反用途。另外吃白萝卜也不可以喝茶，会致使肠胃不适。
